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Tratsch und Klatsch - Thema: Was hilft gegen Schlafstörungen?
Moderatoren in diesem Forum: mudskipper |
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Maria20 
User
Beiträge: 31
Videos: 0 |
| Was hilft gegen Schlafstörungen? |
Hallo,
ich hatte vor einigen Monaten große Probleme in der Familie und leider seitdem unter Schlafstörungen.
Ich war auch schon beim Arzt und er hat mir Schlaftabletten verschrieben, aber ich fühle mich trotzdem immer angespannt und gestresst, also die Tabletten können mich nicht richtig entspannen.
Hat noch jemand solche Probleme, wie ich? Was hilft euch? Wie behandelt ihr eure Schlafstörungen?
Viele Grüße |
| 3.07.2018 17:30 Uhr |
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Taylor 
User
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Beiträge: 5
Herkunft: Österreich
Beruf: Informatiker
Videos: 0 |
| Re: Was hilft gegen Schlafstörungen? |
Hi Maria,
hast du es auch schon einmal mit der zusätzlichen Einnahme von Magnesium versucht?
Magnesium ist nämlich ein natürliches Anti-Stress-Mittel und kann dir dabei helfen den Stress zu reduzieren: Vitaminexpress.org/de/magnesium
Vielleicht hilft dir das auch mit deinen Schlafstörungen. Ich hoffe jedenfalls das du deine Problem möglichst bald wieder in den Griff bekommst.
Ich wünsche dir jedenfalls alle Gute! |
| 9.07.2018 10:16 Uhr |
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Escardes
User
Beiträge: 6
Videos: 0 |
| Re: Was hilft gegen Schlafstörungen? |
Mir hilft eine feste Routine vor dem Schlafen gehen.  Ich habe es auch mal mit Tabletten versucht, aber auch bei mir hatte die leider keinerlei Wirkung. |
| 10.07.2018 8:26 Uhr |
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Manuel
User
Beiträge: 44
Videos: 0 |
| Re: Was hilft gegen Schlafstörungen? |
hast du denn überlegt etwas Natürliches auszuprobieren? Bei Schlafstörungen hilft zum Beispiel Hanföl sehr gut, es entspannt und beruhigt, so dass man leichter einschlafen kann. Da es, wie gesagt, ein natürliches Mittel ist, gibt es keine Nebenwirkungen, wie zum Beispiel Magenbeschwerden.
Hanföl kannst du ganz legal überall, auch online, kaufen und du musst dir keine Sorgen machen, dieses Öl enthält keinerlei psychoaktive Stoffe, so dass du morgens munter und frisch aufwachen wirst.
Ich hoffe, dass du ein Mittel finden wirst, welches deine Probleme schnell lösen wird.
Viele Grüße |
| 17.07.2018 22:43 Uhr |
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lukii2
User
Beiträge: 166
Videos: 0 |
| Re: Was hilft gegen Schlafstörungen? |
Hi! Ich denke ich kann dir da was cooles zeigen. Kennst du vielleicht Melatonin Kapseln? Der Wirkstoff ist natürlich. Den nimmt man normalerweise durch die Nahrung zu sich. Vielleicht hilft es dir ja. |
| 28.08.2020 21:01 Uhr |
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KleineBlume
User
Beiträge: 8
Videos: 0 |
| Re: Was hilft gegen Schlafstörungen? |
Ich habe lange schlecht geschlafen und wusste nicht was ich machen soll. Seit dem ich Lärmschutzvorhänge aufgehängt habe, sind meine Schlafprobleme weg. Da ich im ersten Stock wohne und meine Wohnung sehr dünne Fenster hat, hört man die Autos in der Nacht sehr. Lärmschutzvorhänge ist in so einem Fall genau das richtige. Es bestehen aus dickem Stoff, der neben dem Schallschutz auch noch einige andere Vorteile bringt wie eine bessere Isolierung im Winter bringt.
Beitrag wurde 1 mal bearbeitet, zuletzt von KleineBlume am 3.12.2020 13:27 Uhr |
| 3.12.2020 13:23 Uhr |
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Lynny
User
Beiträge: 3
Herkunft: Deutschland
Beruf: Kauffrau
Videos: 0 |
| Re: Was hilft gegen Schlafstörungen? |
Bei mir hat auch CBD-Hanföl geholfen. Man kann es verteilt über den Tag nehmen und kurz vor dem Schlafen dann nochmal. Es hat mich so beruhigt, dass ich sogar durchgeschlafen habe. Interessant ist aber auch, dass es zeitgleich auch Nerven-beruhigende und gemütsaufhellende Wirkung hat. Bei Stress greife ich immer dazu. Ich kann dir nicht genau sagen von welchem Hersteller das Öl am besten ist, es gibt ja so viele... Aber hier ist eine Seite, die dich aufklärt, wie CBD bei Schlafstörungen wirkt.https://cannatrust.eu/wiki/cbd-bei-schlafstoerungen/ |
| 6.09.2021 10:23 Uhr |
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Luckyflower
User
Beiträge: 1662
Videos: 0 |
| Re: Was hilft gegen Schlafstörungen? |
Ich kann dir empfehlen, dass du vielleicht dein komplettes Schlafzimmer einmal neu gestaltest. Hat mir damals sehr geholfen und in einer neuen Umgebung schläft es dann auch wieder ganz anders.
Schaue dich doch dazu gern mal hier um: https://schlafportal-deutschland.de/produkt-kategorie/moebel/komplettes-schlafzimmer/
Beitrag wurde 1 mal bearbeitet, zuletzt von Luckyflower am 26.10.2022 7:27 Uhr |
| 26.10.2022 7:26 Uhr |
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Windigo
User
Beiträge: 1367
Videos: 0 |
| Re: Was hilft gegen Schlafstörungen? |
Das kann übrigens auch daran liegen, dass du einfach schnarchst. Hier kann eine Schnarchschiene helfen. Am besten mal zum HNO!
Empfehlen kann ich dir den folgenden: http://www.hals-nase-ohren.com |
| 22.11.2022 11:05 Uhr |
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Denial
User
Beiträge: 59
Herkunft: Deutschland
Beruf: Kaufmann
Videos: 0 |
| Re: Was hilft gegen Schlafstörungen? |
Eine Gewichtsdecke kann bei Schlafstörungen helfen, indem sie eine tiefe Druckstimulation ausübt. Es wird angenommen, dass diese Art der Stimulation Serotonin freisetzt, das die Stimmung verbessert, Stress und Ängste abbaut und das Gefühl der Entspannung fördert.
Diese Decke ist eine gute Option für alle, die unter Schlaflosigkeit, dem Syndrom der unruhigen Beine, Angstzuständen oder Stress leiden. Sie ist auch eine gute Wahl für Menschen, denen es schwerfällt, einzuschlafen oder durchzuschlafen.
Ich empfehle dir einen Besuch auf www.allesgesundheit.com. Sie bieten nicht nur Gewichtsdecken an, sondern auch tolle Tipps und Tricks in ihrem Blog. |
| 6.12.2022 20:55 Uhr |
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THEMAIH
User
Beiträge: 230
Herkunft: Hannover
Beruf: Taucher
Videos: 0 |
| Re: Was hilft gegen Schlafstörungen? |
Du solltest dich meiner Meinung nach auch mit den Mythen zum Thema Schlaf mal ein bisschen befassen.
Das machen nämlich leider die meisten nicht und wundern sich dann, warum sie nicht so gut schlafen können.
Hier findest du dazu einen sehr guten Beitrag, den ich dir sehr ans Herz lege: https://www.gesundheitsreport.com/gesundheit/schlaf/mythen-zum-thema-schlaf/
Viele Grüße |
| 28.12.2022 17:33 Uhr |
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