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Tratsch und Klatsch - Thema: Trainingsmethoden
Moderatoren in diesem Forum: mudskipper |
wassernixe 
User
Beiträge: 49
Videos: 0 |
Hallo zusammen,
ich wollte mal fragen, ob es bestimmte körperliche Übungen oder Trainingsmethoden gibt, mit denen Männer ihren Beckenboden und damit eventuell auch die Erektionsfähigkeit stärken können. Ich habe schon öfter von Beckenbodentraining gehört, weiß aber nicht genau, wie sinnvoll das tatsächlich ist und ob es noch andere Möglichkeiten gibt. Mir geht es ausdrücklich um normales körperliches Training und nicht um Medikamente oder irgendwelche fragwürdigen Produkte. Hat jemand Erfahrungen damit gemacht oder kennt Übungen, die sich regelmäßig und unkompliziert durchführen lassen?
Danke schon mal für eure Tipps! |
| 7.07.2026 4:56 Uhr |
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gehodelt 
User
Beiträge: 36
Videos: 0 |
Beckenbodentraining ist wahrscheinlich der bekannteste Ansatz, wenn es darum geht, die entsprechende Muskulatur gezielt zu trainieren. Daneben gibt es auch kommerzielle Medizinprodukte wie PeniMaster, die mit einem anderen Ansatz arbeiten und daher nicht direkt mit normalen körperlichen Übungen vergleichbar sind. Ob solche Produkte für das jeweilige Ziel der Errektionsverbesserung sinnvoll sind, sollte man sich anhand der medizinischen Studienlage und möglicher Risiken genauer ansehen. Ich würde deshalb Beckenbodentraining und entsprechende Hilfsmittel klar getrennt betrachten und mich vor einer Anwendung ärztlich beraten lassen. |
| 8.07.2026 4:28 Uhr |
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